歯の黄ばみって、
気になり出すと止まらないよね。
特に笑ったときに目立つから、
人前で話すのがちょっと
気になったりすることもあるんじゃないかな。
原因は意外といろいろあって、
日常生活の中で知らず知らずのうちに
歯に色がついちゃうんだよね。
歯の黄ばみの主な原因
•飲食物: コーヒー、紅茶、ワイン、カレーなんかは
歯を黄ばませる代表選手。
これらに含まれる色素が歯に付着して、
だんだん染みついてくる。
•タバコ: ニコチンやタールが
歯にこびりつくと、
黄ばみや茶色い汚れが目立つようになる。
•加齢: 年を取ると歯の表面が薄くなって、
中の象牙質っていう黄色っぽい部分が
透けて見えるようになる。
•歯磨き不足: 食べ物の汚れや
歯垢が落としきれないと、
ステイン（着色汚れ）になって蓄積する。
•薬の影響: 子どもの頃に特定の
抗生物質を使っていたりすると、
歯の色が変わることがある。
黄ばみ対策
•定期的な歯磨き: 基本だけど、
食後にしっかり歯を磨くのが大事。
研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉を
使うのもいいけど、
使いすぎると歯の表面を傷つけることもあるから注意。
•デンタルフロスやマウスウォッシュ:
歯ブラシだけでは取り切れない汚れを除去して、清潔に保つ。
•飲食後のうがい: 特に色の濃い飲み物を飲んだ後は、
うがいをするだけでもステインを防ぎやすくなる。
•歯科クリーニング: プロの手で歯の汚れを
しっかり落としてもらうと、
黄ばみが取れるだけじゃなくて予防にもなる。
•ホームホワイトニング: 歯科で処方される専用の
薬剤やマウスピースを使ったホワイトニング。
自宅で手軽にできて、効果も長持ちしやすい。
•オフィスホワイトニング:
歯科クリニックで行うホワイトニングで、
即効性があるのが特徴。
特別なイベントの前にやる人も多いみたい。
気をつけたいこと
ホワイトニングは効果的だけど、
歯がしみることがあるから、
自分の歯の状態をよく見て無理なく続けるのがポイント。
あと、食べ物や飲み物で色がつきやすいタイプの人は、
ホワイトニング後もケアを継続することが大事。
歯の黄ばみをケアすると、見た目だけじゃなくて、
自信もアップするよね。
毎日のちょっとした習慣を見直して、
笑顔に自信を持てるようにしてみて！
